私は多くのアレルゲンを持っており、しかも杉花粉に対しても重度の
アレルギー反応を起こす体質なのですが、この季節に花粉症で
悩んだことはありません。

私の花粉症対策は下の通り。

1.『自分は花粉症ではない』と思いこむ（＾＾）。目のかゆみは
　我慢する。鼻は極力かまない。

　実はコレ、結構大切。
　例えば、花粉症の方は花粉症やマスクのＣＭなどで、花粉がブァサ〜と
　飛ぶ映像を見るだけで、目がかゆくなる気がします。
　＃そうやって花粉症を煽ることによって、売り上げを伸ばしている
　　悪徳業者。
　花粉症は精神に依存する割合も大きいようです。

2.カルシウムを多く摂取し、体質改善を心がける。

　あと、軽い運動も大事。

3.リノール酸系の脂肪油の摂取を極限まで控える。

　リノール酸は必須脂肪酸なので摂取しなければ死んでしまいますが、
　米を食べているだけで一日の必要量は十分足りています。

　過剰に摂りすぎると、アレルギー体質になりやすくなることが、
　最近の研究結果から明らかになりつつあります。
　リノールサラダ油を台所から追放しましょう。
　油ものは極力食べないようにしましょう。
　肉焼くときは、ラードを使いましょう。その方がおいしいし。

4.α-リノレン酸系の脂肪油の摂取を心がけましょう。

　リノール酸系の油脂とは逆に、α-リノレン酸系の脂肪油はアレルギー反応
　を抑える働きがあると言われています。
　しかも体内で→ＥＰＡ→ＤＨＡへと変化します。
　＃ＤＨＡといえば、頭の良くなる脂肪酸と話題になったアレです。

　料理にはエゴマ油、シソ油などを使うようにしましょう。
　＃ちょっと高いけど、大きな薬局に売っています。

　もしくはＥＰＡの錠剤を買って飲みましょう。

　＃脂質は皮膚の反応に大きく関わっています。

> 私も花粉症ですが、薬をもらえば、あら不思議！気持ちの良い春が満喫出来ますよ。
> 昔の薬(点鼻薬)はきつくて体に悪かったけど、今のはだいぶ改良されて
> 弱い飲み薬を飲みつづける形式に変わりました。だから、薬が恐くて・・
> なんて、神経質になる事もないと思います。

やっぱり最後は医者にかかるということになるのでしょうか。

ちなみに、私はなるべく医者からもらった薬は使わないようにしています。
眼鏡をかけ始めるとますます目が悪くなるように、（いくら弱いものでも）
薬に頼っていると、ますます花粉に対する抵抗力が低下しますからね。

では





Ｐ．Ｓ．

究極の花粉症予防策・・・
　体内に寄生虫を飼う。寄生虫の減少と花粉症の増加には因果関係があると
言われています。つまり、寄生虫に対する防御機構が花粉に対して暴走し、
目のかゆみやくしゃみ・鼻水という花粉症の症状が発現するというのです。

＃いくら花粉症が治っても、これは嫌だな・・・（-_-;;）。

• むぅ！す、すごい(@o@)！ - ぽぽすけ 98/3/04 03:26:05
  • いえいえ、というより・・・ - 蕨 98/3/04 05:04:20