最近、車の免許を取ってから、ほとんど運動という運動をしてい ないせいか、お腹が少し出て来てしまいました。こんなんじゃ まずいと友達に相談したところ、毎日腕立て、腹筋を欠かさず やっていれば、かなり違うと言われたので実際やるのですが これが三日坊主で終わってしまう。やっぱり何かのきっかけで 続けられなくなってしまうのです。みなさんの中で、毎日 腕立てや腹筋、あるいは走っているという人はいますか？ あと、腹筋に関してですが、一日最低何回ぐらいやったほうが 良いのですか？そのへんの事教えていただけたら、うれしい です。
