あまりMOに詳しくなんいんですけど、MOよりもZipかJazの方がオススメです。
Zip PlusはSCSI、LPT両方に使え、SCSIの場合シークタイムはそこそこ満足できます。
Zip（１００MB)よりも容量が欲しいのならJazでしょう。
１GBは魅力ですが遅い・・・

バックアップなら読み書きの早いものを選ぶと良いと思います。