> ちなみに、運動をせず食事療法だけで体重を落としてはいけません。
> 運動なしで５キロ痩せたとしたら、筋肉が４キロ、脂肪が１キロ減少します。
> ただし、５キロ太るときは、脂肪だけが５キロ増加します。

そうなんですよね。
生物的には生存という目的において、脂肪のほうが
大切なので、痩せるときは筋肉が減るんですよね。
食べてなおかつ痩せられるといいですね。

> 太るのは簡単だけど、痩せるのは大変だ。
> ＃日本人は脂肪を蓄える体質らしいし・・・。

まあ、生物的に優れているということで・・・。（＾＾；
お答えありがとうございました。