> > あと、よく女性が行うダイエットで、食事を摂らない方法。
> > あれは間違いで、もっての他だそうです。
>
> ダイエットについてですが、確かに食事を摂らないと脂肪を減らす肝心の筋肉がおち
> てしまうので、余計に痩せ（脂肪を減らし）にくくなりますよね？

大丈夫です。
食事を減らしてまで痩せるほど、悩んではいないので。
（１７７ｃｍ、６５ｋｇ、平均くらいかな？）
金がなくて食事を抜かすことはあるけど・・・。(T-T)

> 僕は、外見よりも健康のために少し脂肪が気になるときは、寝る前に腹筋運動をす
> るようにしてます。
> 結構、効果がありますよ(^^)
>
> # 肥満は様々な病気の原因になるそうですね？

私は、寒いときに腕立てや腹筋をしてたりします。
お答えありがとうございました。