高さが変わらないならば…座布団等で高くして
見ると理解しやすいです。
低いポジションは空気椅子でもしましょう。

背筋を伸ばした状態でキーボードを操作しましょう。
楽な位置は何処かな？

出来ればキーボードの手前に手首枕を用いましょう。
手首が楽です。
手首枕の高さは手前の高さ＋αです。

個人差があるので教える事が困難です。
が、楽な姿勢ってのは自分が一番知ってるでしょ？