有酸素運動とは？



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投稿者： メタ @ ppp83ab.pppp.ap.so-net.or.jp on 97/8/20 23:21:15

どんな運動が有酸素運動にあたるのでしょう。呼吸の仕方でしょうか。
御存知の方がいらしたら教えて下さい。よろしくお願いします。

P.S.体脂肪を燃焼させる為に良い運動についても知りたいです。