マニュアルに書いてあると思いますけど。
現在OSが安定して動いているなら、再インストールは止めておいて方がいいと
思います。OSを再インストール後にトラブルになることは結構多いです。
もし、HDDが遅いと感じるならデフラグをかけてみてください。少しは向上
するかもしれません。