> アドレス帳の内容をＦＤに保存しておきたいんですが、どのファイルがそれなのかよくわかりません。

ファイルの検索で、"*.wab"を探してください。
おそらく、あなたのユーザー名がついているのが見つかるはず。

今、IE4にMS-IM（IE3のやつ）っていうイレギュラーな使い方してるから、正確なディレクトリがわかんなくなった・・・
IE4が入っていれば、C:\WINDOWS\Application Data\Microsoft\Address Bookにあるみたいですが。
IE3のときは、そんな場所無かったし。