Ｃ＆Ｐ面倒なので、ブラウザのテンポラリィファイルでバックアップとってます。ＩＥ３．０２の話ですけど（＾＾；

１．自分のＨＰに行く
２．テンポラリィファイルを全部削除
３．ひたすら自分のＨＰをみまくる
４．テンポラリィファイルが格納されているディレクトリィの中身を確認
５．全ファイル別ディレクトリィにコピーしてバックアップ終了

結構、すばやくバックアップ取れます！なんせ見るだけですから（＾＾；
でもゲストブックの上書きだけは注意しましょう！私はこれで１回ゲストブッククリアしてしまった・・・