股関節の柔軟を疎かにして上段後ろ廻し蹴りを手加減なしに本気でやったら
股関節をめちゃくちゃ痛めてしまいました。
スクワットやるだけでもかなり痛く（やばい）蹴りの練習ができませぬ。
格闘技を心得てる皆様はこんな経験がありますか？
又、こんな時どうしてますかね？
やっぱ安静にするしかないのかなぁ・・・（泣）