・スーパーなんかで売っている100円のレトルトカレー
・レトルトのハンバーグ
・マルシンハンバーグ
・醤油と塩・胡椒のみのチャーハン
・マヨネーズご飯
・バター＋醤油ご飯
・５食パックのやきそば

私のビンボー食はこんなもんですねぇ。っていっぱい在るなぁ(笑)

アドバイスとしては、コンビニには足を踏み入れない（思わず買っちゃうから）
閉店間際のスーパーの生鮮食料品売り場を活用する。
こんなもんですかね？　んじゃ、頑張って下さい。