わたしも結婚して半年で１５Kgも太ってしまったので
ダイエットをしました。

結婚前　　結婚後　　　現在
６２Kg　→　７８Kg　→　７２Kg

でもはっきりいって体重はすぐ落ちますが
おなかの周りの脂肪はなかなか落ちません。

毎日、有酸素運動が必要です。
ジョギングかウォーキング。

私は土日に１時間公園を軽いジョギングと
エスカレータを使わない、脂っこいものは食べない。
間食はしない。仕事中はお茶しか飲まない。
これを半年やって、６Kg落としました。

いまは結婚前のスーツも着れます。

鉄の意志でがんばってください。

• ありがとうございます - 人間万事塞翁が馬 98/1/29 01:18:22