> 　昼と夜の生活が逆になってしまいました。どうすりゃあ元の生活を送れるようになるんですか？

私もネットゲームでよくなります^^;
でそう言うときは夜まで起きてて、眠くなっても耐えます。
結構ヤマを超えると眠気が飛ぶので
なんとかなります。
成功すれば元に戻ります。
でも失敗するともっとズレます。
それかたまに超早寝早起きになって夜更かしが出来なくなります^^;