> 　昼と夜の生活が逆になってしまいました。どうすりゃあ元の生活を送れるようになるんですか？

とりあえず、眠いのを我慢して、むりやり普通の時間に
寝るようにして直してます。（現在進行形）
ちなみに今は、１９時に寝てる状態で、今さっきおきて
ここに来ました。（＾＾；