２０歳すぎてからも伸びるチャンスはいくらでもあると思います。

柔軟体操と十分な栄養、睡眠は必須。

ことに徹夜・夜更かしは大敵なので気をつけてみて下さい。

あと牛乳もしっかりとね。

ちなみに私、まだ伸びてます…。　第二次成長期…（＾＾；

伸長法ですが、ありきたりの柔軟体操のビデオとか栄養の事がぐだぐだと書かれた

無意味に分厚い本がついてるだけです。　やめておきましょう。

膝の裏のスジをマメに伸ばすといいですよ。

• 今１７５センチ…（上の書き込みで切れちゃった） - 亜魔宮裕 97/12/27 15:47:34