よく空の星を毎日なん十分もみてるとよくなるって聞きますよ。
（成果がでるのは１年くらいって聞いたことが）
あと脂肪のあるのもはなるべくさけたほうがいいみたいです
さらに・・あ、まこんなとこでしょうか。
．．．参考になったでしょうか？