冷水を足にぶっかけるやつは、半年くらい前からはじめました。

毛細血管を刺激する、かつ足のむくみがとれて筋肉がしまる。

やはり、やるとやらないとでは若干ランニングスピードが違います。

そんで「寒い中で冷たい飲み物〜」だけど、事実効果はあるみたい。
ただ身体にはよくないんだろうけど・・。

楽ばっかしてるとダメだね。ノーペイン・ノーゲイン。

みなさんレスありがとう。それでは、また。