> 最近いろんなことで情緒不安定になったりします。
> なんかリラックスしたりやる気がでるようななんかあったら教えてください

ネスコ／文芸春秋社刊の「機嫌の直しかた」本屋で見かけたら試しに
立ち読みしてみてください。（笑）

他愛のない気分転換法が何十と載ってますので、眺めるだけでも
結構気が楽になります。もちろん気に入ったのがあったら実行するもよし。