まずは、「準備段階」
風呂わかします。いつもより熱め。
うどん、もしくはラーメン作ります。無論、熱いの。
水、２リットル位ガブガブ飲みます。熱けりゃ更にベター。
布団用意します。当然、厚いの。
「本番」
風呂に入りながら、作りたてのうどん、もしくはラーメンを食います。
スープまで一気に飲みましょう。汗が死ぬほど出ます。
「ヤバイ！体力がもたない」と思ったころに風呂を出て布団に直行。
寝ます。この時、還付なきまでに汗を拭いておきましょう。
あとは寝るだけ。汗をかいたらマメに着替えましょう。
一発で直ります。が、危険です。

（注：この方法はマジで危険です。やめておきましょう）