用意するもの
１：シーチキンまたはそれに類するもの（ライトツナ等）
２：ご飯（炊きたてだと更にgoo!）
３：マヨネーズ
４：お醤油
５：その他はおこのみに応じて、、、。

基本的に＜１＞を＜２＞にかけるだけなのですが
私は
a：シーチキンの油はできるだけきる。（ノンオイルではだめ）
b：＜３＞を＜１＞にまぜて＜２＞にのせてから＜４＞をかけます。

とにかくお金がなく食糧をあさっていたら、これしかなかったという時や
時間はないがご飯がたべたい、でも納豆では物足りないという時、等によいです。

ちなみに私的にはとても旨いです。