> もう、お腹すいて死にそうです。
> もう寝ちゃおうかな。

今日はもう寝た方がいいです。
そして、朝、しっかりメシ食べておきましょう。
（ただし変に脂っこい物は少な目にし、量取るようにしよう）
そして、昼、夜（特に）は軽めにしましょう。
そして極力動く生活（可能であれば閉じこもる生活は避ける）
をしましょう。
そして、脂っこい物は避け、量を考えて（取りすぎないという意味です）、
食べたいときはムリせず食べるようにしましょう。
そうしないとストレスがたまり、後々拒食症or過食症に
悩まされるようになるので注意が必要です。

あと、動く生活、たとえば部屋の掃除をするとか、買い物に行く、
これは閉じこもらない生活を意味します。もちろん冷やかしでもいいので
とりあえず体を動かすようにしましょう。
イライラするのは非常に体に悪いし、
リバウンド状態になるのは無理なダイエットの典型的な悪例です。

長々書きましたが、夏なんであまりムリしないようにしましょう。
スタミナは以外と落ちてきているので（体を鍛えている人は逆）
体にお気をつけて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かつら　せいこう

• Re:ふむふむ。 - ラッキー！ 97/8/10 01:26:13