[ このメッセージへの返事 ]
[ 返事を書く ]
[ home.html ]
投稿者：
ひまじん @ pppd5c3.pppp.ap.so-net.or.jp on 97/7/31 23:36:51
In Reply to: 疲れ目には目薬でしょうか？（くだらないカキコです）
posted by Ｑちゃん @ webgate.yamato.ibm.co.jp on 97/7/31 19:57:57
> 目が疲れました。何かいい回復方法があったら教えてください。
１．目を閉じて両手を目にあて、１５数えます
２．まばたきを、２０〜３０回繰り返します
３．両手の一指し指で、こめかみを、グルグル回す様に指圧しま
す
４．指圧をだんだん耳の後ろの方迄持っていき、そのまま耳を、
一周します。
５．手をほっぺたにあて、首が動かない様にし、眼球を動かします
５−１．右、下、左、上。右、下、左、上と５回ずつ、右周り左周り、
を、繰り返します。
５−２．次はぐるっと回します、５回ずつ、右周り左周り、
６．次は、首の運動
６−１．前、後ろ、右、左、５回ずつ、右周り左周り、
６−２．次はぐるっと回します、５回ずつ、右周り左周り、
７．最後は、肩を大きく回して、 お・し・ま・い。
是非一度お試しを。 全部で１５分ぐらいです。
|