ＣＢＲさんとほぼ同様ですが、
右肘を軽くまげ銃を握っている右手を左手で支えます。
そして右肩に頬をつけるようにしてます。（ものすごくカッコつけてますね(^^;）

> でもこの方法だと、腕が至極疲れます・・・。

ムダな動きが多いのでは？
・敵に狙いを付けるときは腕全体を上下左右に振るようにする。
・リロードは手首または肘を上下に振ることのみで対応する。
( 左手で銃口を塞ぐのは邪道ですね (^^; )
・疲れてきたら腰だめに持つ（これは立っていないとムリですね）

私はこんな感じでやってます。参考になったでしょうか？